别被“迷你”骗了
我第一次接触五人足球的时候，心里想的是“这不就是随便踢踢嘛”，结果上场十分钟，被对面一群四十多岁的老哥们遛得跟陀螺似的，五人足球这玩意儿，看着场地小、人少，但规则里的门道比十一人制还要刁钻，今天咱们就掰开揉碎聊聊,让你下次上场不至于被裁判吹得一头雾水。
场地和球：小，但不是将就
五人制足球场是长方形，长度25-42米，宽度15-25米，标准比赛场地是38-20米，跟十一人制的草坪比，这基本就是个“巴掌地”，但你别小看这尺寸，国际足联规定五人制必须用4号低弹球，比普通5号球小一圈，而且气压要低——这是为了保证球在硬地上不会乱蹦,方便脚下技术流发挥。
球门宽3米、高2米，比大场的7.32×2.44米小了不少，但禁区（也叫球门区）是个半圆，不是大场那种矩形，这个半圆的半径是6米，罚点球的位置在距球门正中6米处，对了，替补席两边各有一个换人区，跟大场不一样，五人的换人区在边线上,不是在中线两侧。
人数和换人：无限次，但有个“坑”
上场5人，其中1个必须穿跟对方不同颜色的衣服当门将。替补最多7人，裁判哨响后，你可以在己方换人区内先下后上，不用死球——这个跟篮球有点像,随时能换。
但这里有个大坑：换人必须等被换下的球员完全离开场地，你要是没等人家脚踩到边线外就冲进去，裁判给你一张黄牌还算是客气的，我见过最冤的，就是场下哥们太激动，球还在滚动时就冲进场，结果被判“非法进入”,对方直接获得间接任意球。
守门员换人也需要注意，必须在死球时换，而且得等裁判示意，别想着趁对方不注意偷偷换门将,五人制裁判眼睛毒着呢。
比赛时间：不是90分钟，是“净打”40分钟
上下半场各20分钟，但这是“净时间”——就是球出界、犯规、死球时，计时器是停的，这个跟篮球一样，所以五人制实际耗时得有60-70分钟，每队每半场有1次1分钟的暂停，但必须是本方持球时才能喊，比分领先也别想用暂停拖延，因为暂停时对方也休息,大家公平。
中场休息不超过10分钟，淘汰赛打平就点球大战，但点球不是一对一踢5轮，而是两队各5人轮流罚，谁进得多谁赢,然后突然死亡。
犯规和判罚：累计犯规数字，比想象中关键
五人制最大的特色就是 “累计犯规” ，每队每半场累计第6次犯规时，对方获得第二罚球点的直接任意球（距离球门10米），而且不排人墙——直接就是单刀机会，第7次、第8次……都这样，所以你看职业五人制比赛，教练会疯狂喊“别犯规了，再犯要送点了”。
普通犯规还是照常：推人、拉人、手球，判直接任意球。铲球要小心，五人制基本禁止滑铲，因为场地硬、人密，铲球容易伤人，裁判一般会直接吹停,给个黄牌。
红牌就厉害了：罚下，且停赛至少2分钟，或者等对方进球才能补人，注意，不是罚下就一直少打多，而是2分钟后或丢球后，另外一名队友可以替补进场。
定位球：规则细节多到让人抓狂
界外球：必须用脚踢，不是手扔！而且支撑脚不能完全离地，球要静止放在边线上，你换成手界外球？裁判直接吹违例，交换球权，我刚打五人制时，这个脚踢界外球练了好久——感觉跟罚角球似的。
角球：球放角球区，对方球员必须退到距球5米外。守门员不能接回传球，包括用脚和用腿，你要是回传门将，门将不能用手接，只能脚踢，不然判禁区内间接任意球——那跟送分没区别。
球门球：门将用手扔出来，不能踢大脚！规则规定球出底线后，门将必须用手抛球开出，且球必须出禁区才算活球，我见过有新手一脚大脚开出去，裁判立刻响哨,禁区外所有人傻眼。
红黄牌和纪律：动作太大，没得商量
五人制对背后铲人是零容忍，红牌直接掏。对裁判咆哮？黄牌起步，还有一条：非体育行为，比如故意拖延时间、假摔，裁判都会严打，因为场地小，队友就在旁边，你搞小动作对方看得一清二楚,反而容易引发冲突。
一些实用小贴士（来自被虐过的经验）
- 守门员也是进攻发起者，手抛球可以直接扔过半场,很多进球就是这么打的。
- 累计犯规到第5次时，别再盲目下脚，给对手一个位置一般的任意球,也比送点强。
- 界外球别急，五人制界外球是重启比赛的好机会,因为对方防线站位会乱。
- 踢墙配合比盘带更有效，场地小,带球空间太窄。
- 门将衣服颜色得跟双方队员区分，别穿跟裁判一样的,那场面会非常尴尬。
裁判的哨音：不是随便吹的
五人制比赛一般最多3名裁判，但主裁一个人也能搞定。裁判的哨音分短哨和长哨：长哨是进球或比赛结束，短哨是犯规或出界，你要是听到连续两短哨，那多半是换人提示，别傻站着,及时补位才是正经。
最后说点实在的
五人制足球看着事儿多，其实核心就两条：脚活要细，脑子要快，规则是死的，人是活的，你可以利用累计犯规战术、利用换人时机打快攻、甚至利用门将手抛球直接制造杀机，但前提是——你得先把规则吃透，不然每次被判罚都一脸懵,那滋味可不好受。
我刚开始打五人制那会儿，因为不了解“回传门将”的规矩，连续三场送点球，队友看我的眼神都不对了，后来老老实实把新版的《室内五人制足球竞赛规则》翻了两遍,才算摸清门道。
这玩意儿就跟打麻将一样，先学规则再谈打法，等你在场上能下意识地避开那些暗坑，五人的乐趣才算真正打开，好了，不多说了，我该去热身了——今晚还有一场小区联赛,对面的老赵铲球可不讲情面。
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希望本篇文章《五人足球规则简介，小场地里的大讲究》能对你有所帮助！
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